Conception & animation de programmes d’activités physiques et de bien-être auprès des collectivités, organismes de formation et leurs publics en Rhône-Alpes

SENIORS  Bien vieillir | Équilibre | Mémoire

FEMMES  Sport Nature | Cardio | Zen | Danse

Parce que l’activité physique ne se résume pas à “faire du sport”,
chaque programme est conçu comme un véritable outil d’accompagnement.

Prévention, autonomie, confiance, lien social, remise en mouvement :
les séances sont adaptées aux réalités du terrain et aux besoins des publics accompagnés.

J’interviens auprès des collectivités, associations, organismes de formation et structures locales partout en Auvergne-Rhône-Alpes.

Bien vieillir | Équilibre | Mémoire

SENIORS

Parce que bien vieillir passe aussi par le mouvement, les programmes proposés associent activité physique, stimulation cognitive et prévention de la perte d’autonomie.

L’accompagnement privilégie une progression adaptée à chacun, dans un environnement sécurisant qui encourage la confiance et le plaisir de pratiquer.

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Bien vieillir

10 séances collectives de 1h
Groupe 8 à 12 personnes

Des séances pour maintenir la mobilité, conserver une activité régulière et favoriser le bien-être physique au quotidien.

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Équilibre

10 séances collectives de 1h
Groupe 8 à 12 personnes

Un travail spécifique autour de la coordination, des appuis et de la prévention des chutes.

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Mémoire

10 séances collectives de 1h
Groupe 8 à 12 personnes

Des ateliers mêlant activité physique et stimulation cognitive pour mobiliser le corps et l’esprit simultanément.

Afin de vous accompagner durablement, je propose également un programme clé en main avec une offre complète de prévention santé pour les seniors.

Il combine activité physique adaptée et stimulation cognitive, pour un impact global sur le corps et l’esprit, et regroupe les 3 packs (Bien vieillir + Équilibre + Mémoire)

Sport Nature | Cardio | Zen | Danse

FEMMES

Pensés pour les femmes, ces programmes invitent à bouger, respirer et prendre du temps pour soi à travers des activités accessibles et adaptées.

Sport, danse, activités en extérieur : les séances permettent de retrouver de l’énergie, de gagner en confiance et de renouer avec le plaisir du mouvement.

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Sport Nature

Des séances en extérieur pour bouger autrement, respirer et profiter d’un cadre stimulant.

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Cardio

Des activités dynamiques accessibles à différents niveaux pour travailler endurance et énergie.

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Zen

Des séances plus douces axées sur le recentrage.

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Danse

Des ateliers rythmés et accessibles pour travailler coordination, expression corporelle et plaisir de bouger.

EMILIE ALFRED

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destinée aux femmes

Je vous propose de retrouver les prochaines séances, les actualités et les informations pratiques directement sur les espaces dédiés.

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FICHE DE RENSEIGNEMENTS – Saison 2026-2027 – Remplir le formulaire

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Formatrice & Éducatrice sportive depuis près de 20 ans

Une double expertise : pédagogie & activité physique

J’ai construit mon parcours au contact de publics très différents : seniors, adultes, enfants, associations, collectivités ou organismes de formation.

Pendant plusieurs années, j’ai évolué au sein de structures qui m’ont permis d’apprendre, d’expérimenter et d’affiner ma manière d’accompagner les personnes à travers l’activité physique.

Avec le temps, j’ai ressenti le besoin d’aller plus loin.
Créer mes propres programmes. Porter ma vision. Imaginer des accompagnements plus adaptés au terrain et aux réalités des publics.

L’entrepreneuriat s’est alors imposé comme une évidence.

Aujourd’hui, mon activité me permet de réunir ce qui m’anime depuis toujours : transmettre, faire bouger et accompagner.

Ma double compétence de formatrice et d’éducatrice sportive me permet d’intervenir aussi bien dans la conception pédagogique que dans l’animation de programmes auprès des collectivités et structures locales en Auvergne-Rhône-Alpes.

Au-delà de l’activité physique, je crois profondément au mouvement comme levier de confiance, d’autonomie et de mieux-être.

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Aurore PERRIER LUBIN
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Emilie est une professeur formidable, passionnée et toujours pleine d'énergie. Ses cours sont variés, motivants et réalisés dans une excellente ambiance. Sa bonne humeur communicative donne envie de se dépasser, elle sait motiver avec bienveillance et s'adapter aux besoins de chacun. Grâce à elle, le sport devient une RDV attendu avec impatience. Allez y les yeux fermés pour passer un bon moment en pleine nature ou en salle !
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dieynaba gadio
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Super coach, j’ai choisi le cours cardio c’était vraiment top. Je recommande à 200%
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Anaïs Pelège
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Des séances en plein air, super pour le moral et tellement efficaces sur le plan physique. De quoi bien démarrer la journée avec un bon mindset et de l’énergie à revendre ! Je ne peux que recommander Emilie !
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Laetitia CARRY
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Emilie est très professionnelle et a l'écoute. Elle assure des séances de qualité qui permettent de travailler tous les muscles du corps en plus du cardio sur une séance courte. Séance vraiment complète qui fait du bien. Elle s'adapte au niveau de chacun(e) sans pour autant pénaliser les autres participants. Je recommande vraiment pour tous ceux qui veulent faire du sport sans avoir beaucoup de temps 😀
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Charlotte Farabet
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J'ai participé à un atelier flash cardio, super atelier, Émilie est bien-vaillante et encourageante ! Hâte de venir au prochain !
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Sandrine Serio
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Professeur très à l’écoute de ses élèves. Elle est très impliqué et sérieuse au sein de notre association
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Camille Espié
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Emilie est une animatrice professionnelle et sympathique qui propose des cours très variés et dynamiques. Gym club Genay
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Anne-Line FERRAND
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Une formatrice engagée, à l’écoute et compétente ! Cette année, nous avons eu la chance de travailler avec une professionnelle hors pair. Très professionnelle, rigoureuse et structurée, elle a su animer nos sessions avec dynamisme et une écoute attentive des apprenants. Ses stratégies pédagogiques riches et variées, spécialement conçues pour la formation d’adultes, ont rendu les apprentissages à la fois efficaces et engageants. Grâce à son expertise et sa bienveillance, elle a su créer un environnement d’apprentissage stimulant et adapté aux besoins de chacun. Je la recommande vivement pour son professionnalisme, sa passion et son impact positif sur les participants. Merci pour cette collaboration enrichissante !
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DELPHINE GRAND
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J’ai testé l’atelier Zen et j’ai adoré cette expérience. C’est un atelier qui me correspond totalement, un véritable moment de détente et de plaisir, particulièrement ressourçant. Émilie est une personne très bienveillante, à l’écoute et attentive à chacun. Elle sait adapter les exercices au niveau et aux capacités de chaque participant, ce qui permet à tout le monde de se sentir à l’aise et de profiter pleinement de l’atelier. L’horaire est également idéal pour bien démarrer la journée, dans une ambiance apaisante et positive. Je recommande vivement cet atelier à toutes les personnes qui souhaitent prendre du temps pour elles et commencer leur journée avec sérénité. Merci Émilie pour ce beau moment ! 🌿✨

GENAY – LYON – AUVERGNE-RHÔNE-ALPES

Collectivités, associations, organismes de formation : chaque projet mérite un accompagnement adapté à ses publics et à ses objectifs.

J’interviens partout en Auvergne-Rhône-Alpes pour concevoir et animer des programmes autour de l’activité physique, du bien-être et de la prévention.

Parlons de votre projet.